M・O・W M-Lab Open class & Workshop
ベーシッククラス（アップダウンメソッド・基礎テクニック）
M・L・I M-Lab Institute 2015年度修了公演 Works-M Vol.8 Human outline
踊るからだや、表現するためのからだを維持するためには、道具としてのからだの調整が必要です。
例えるなら、ピアノを調律するように。
調律していなければ、ピアノの音は少しずつブレていきます。同じようにからだも調整を怠れば少しずつ歪みが生じ、あるいはその歪みは怪我に繋がるかも知れません。
ベーシッククラスでは、時間をかけたストレッチワークから始まり、直立脱力の反復と古典メソッドの併用による体幹の強化、フロアリリース等のテクニックから、ムーブメント応用までを行なってゆきます。
からだの調整と維持のためのルーティンワークではありますが、定期的に基礎に立ち返る習慣を持つことでしか得られないものがあるはずです。
腰を据えてからだに向かいたい人、基礎からしっかりと学びたい人、からだの手入れをしたい人、ベーシッククラスへのお越しをお待ちしております。
「ブレのない表現のために、繰り返し立ち返るからだの基礎。」として。
M・O・W M-Lab Open class & Workshopの「ベーシッククラス」は日毎で異なる2つのクラス内容で開講しています。
直立脱力の反復と古典メソッドを併用した、体幹の強化と軸の意識を目的とした「アップダウンメソッド」。
そして、全身脱力とフロアリリース、クロスフロアムーブメントをメインとした、踊るための基礎による「基礎テクニック」。
どちらも呼吸と自重による丹念なストレッチと身体調整を含む、約２時間。
「アップダウンメソッド」・「基礎テクニック」ともに、ダンス経験に関わらずどなたでも参加いただける内容となっています。
よりじっくりとからだの基礎に立ち返れる時間となった「ベーシッククラス」に、ぜひご参加ください。
M・O・W M-Lab Open class & Workshop
「ベーシッククラス」（アップダウンメソッド・基礎テクニック）
講師 三浦宏之
（講師プロフィールはこちらをご覧ください。三浦宏之プロフィール）
日時 不定期開催
（6月）
6月30日（水） 19:00〜21:00 ＠小金井市公民館東分館 学習室A +B【基礎テクニック】
（7月）
7月7日（水） 19:00〜21:00 ＠小金井市立貫井北センター 北町ホール【アップダウンメソッド】
7月14日（水） 19:00〜21:00 ＠東小金井駅開設記念開館マロンホール ギャラリー【基礎テクニック】
7月21日（水） 講師都合により休講
7月28日（水） 19:00〜21:00 ＠東小金井駅開設記念開館マロンホール ギャラリー【基礎テクニック】
※7月12日に東京都に発令されました緊急事態宣言に伴い、クラス開催施設の使用に制限がかかった為、緊急事態宣言が開けるまでクラスを休講させていただきます。
料金 1クラス 2500円
問い合わせ
M・O・W M-Lab Open class & Workshop
tel 042-316-6103 fax 042-316-6102（M-laboratory）
☆初めてご参加の方は一度ご連絡いただけますようお願いいたします。（上記問い合わせ先または下記問い合わせフォームよりご連絡下さい。）
☆2回目以降のご参加時はご連絡不要です。当日会場にお越し下さい。
※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、当面の間、2回目以降のご参加方も事前にご連絡いただけますよう、ご協力お願いいたします。
企画・主催 Works-M http://worksmlabo.wixsite.com/works-m
M・O・Wで開講する全てのオープンクラス・ワークショップは国籍・性別・経験不問、高校生以上であればどなたでもご参加いただけます。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
「ベーシッククラス」お問い合わせフォーム
☆初回ご参加の方は参加ご希望日にチェックをいただき送信ください。
☆ご不明な点・ご質問等ございましたら、メッセージ欄に入力いただき送信ください。
会場アクセス
※各会場には駐車場がございません。公共交通機関をご利用いただくか、最寄りのコインパーキングをご利用下さいますようお願いいたします。
※萌え木ホール会議室は商工会館のビル内に入っております。また、前原暫定集会施設は萌え木ホール（商工会館）に隣接した建物になります。